朝は体の調子を整える時間

今流行りの酵素ドリンクを飲む方法と、と生のフルーツをとる方法とで状況によって使い分けをしています。

 

まず、ダイエットにいいということと、もともと健康オタクで青汁・豆乳・ゴマ・寒天など健康によさそうなものはだいたい取り入れてきました。酵素。という言葉が世間でよく聞かれるようになってからはやはり早い段階で興味を持ちました。

 

フルーツを摂る

まず食物の栄養を新鮮な状態で生のまま取り入れるということは、絶対からだにいいと思いました。朝、目覚めたら生のフルーツをとる。それだけで気分がスッキリしました。

 

玄米・お味噌汁・サラダなどそれまでも健康的な朝食をとっていたつもりでしたが朝ごはんをフルーツにしてから便通がものすごく良くなったんです。おかげで肌も綺麗になってきました。

 

もちろん玄米などもとても体にいいのでお昼に積極的にとるように。果物の種類はひとつに決めず、そのとき食べたいと感じたものを食べるようにしています。

 

今まで色々と健康のために試してきましたがここまで体がすんなり変わったのは初めてでした。

 

それから酵素ドリンクはまだ味にあまりなれないのと高級品なので少しづつ取り入れています。一番効果を感じたのはお酒を飲んだ時です。ウコンや胃薬はよく飲んでいましたが、それでも効かないくらい飲みすぎたなー、という時でも、寝る前に酵素を飲んでおくと次の日に飲んだことを忘れるくらいスッキリしているんです!!

 

まだ他のことにも効果はありそうですが、これだけ効き目があると嬉しいですよね。