新陳代謝アップには酵素の力が必要

私はもともと痩せ型で、いくら食べても太らない体質です。しょっちゅうダイエットをしている友人からは羨ましがられますが、本人としては太れないことが悩みの種だったりします。

 

冷え症

特に大きな病気の経験もないので異常があるわけではないと思いますが、体力不足の傾向はあると思います。

 

そろそろもう若くはないなと思い始めた頃、なんだか体調の悪さを感じるようになりました。毎日がダルくて仕方がないのです。

 

気がつけばほとんど汗をかかなくなっていることに気が付きました。手もいつもひんやりしているので、これは歳とともに循環が悪くなったのかなと考えました。

 

以前新陳代謝アップには酵素の力が必要だと聞いたことがあったので調べて実践してみることにしました。

 

まずは毎日の食生活の中にフルーツをより多く取り入れることから始めました。意外と意識しないと口にしないものなので、果物から得られる酵素に期待です。そしてご飯と一緒に発酵食品も積極的に食べることを心がけています。

 

日本食

日本古来の食生活には酵素の力を使った食べ物が多いので、納豆や味噌などを定期的に食卓に並べるようになりました。

 

さらに食事以外にも酵素ジュースを飲むようになりました。

 

独特の製法で酵素の力を濃縮したものを飲むことでより多くの効果を期待しています。食事の際の水分として飲む他に、週に何度かは朝食代わりに酵素ジュースだけを飲むことでデトックス効果も期待しています。

 

1ヶ月ほど続けてみたところ、よく汗をかけるようになりました。便通も改善されつつあるので、狙った効果があらわれて来ていると実感しています。

 

消化の良い食事とともに、酵素を取りやすい食べ物を選んで取り入れることを続けようと思います。